长春高三文化课百日冲刺寄宿一对一培训班

高三复习，如何做到有效呢？

如何能够有效地减缓心理压力，提高学习效率，实现快乐高三，轻松高考呢？我的学生通过对“高考心理辅导专家于学浦教授的方法，”的实践应用，归纳了以下几点：

良性循环学习法需要经过六个步骤实现。

一、转变认识。

进入高三，有些学生虽然学习很努力，但考试成绩就上不去。要认识到，这是一种正常现象。不能用着急，烦躁来解决，而是要用积极的思想和行动解决这个问题。这时主要是在赶紧学习方法上下功夫，做功课，同时更要有可行的复习计划，只要从战略的高度来制定计划，处理问题才能决胜于千里之外，才能取得事半功倍的效果。

二、明确战略。

全体高三学生要从全局的角度，既要从全部考试科目来制定复习计划，就是每次综合考试后，将自己各科存在的问题分成三类，对应制定出相应的对策和方法。

对于问题的分类方法是：第一类问题是会的，却做错了的题。第二类问题是模棱两可的问题。第三类问题是不会的题。

正确的策略安排应该是：消灭第一类问题，攻克第二类问题，暂放第三类问题，这与常规的单纯解决第三类问题的方法不同。

三、如何消灭第一类问题。

许多同学和家长将地理问题归结为“马虎”，根源在“马虎”的说法是一种范围不清的说法。解决办法大致有六点：

第一点是绝对不许有“马虎”这个定义，明确、具体的找出问题之所在，考试其实就是一个解决问题的过程，通过总结，解决的问题越多，考试中碰到的问题就越少。

第二点是定量。定量就是统计这次考试的全部科目属于这类错误的有几处，特别是有几处属于复习中的问题，是自己没有认真理解记忆还是理解记忆有偏差，用不同颜色的记号笔或者是标记笔坐醒目的标记。

第三点是定目标。制定经过几次要将其减少到零的目标值。如“审题错误”，我的目标是七处——六处——五处——四处——三处——二处——一处——零处等等，最后将错误消灭于无形。

第四点是将目标用笔写出来。对于自己的低级错误，必须用书面的形式表达出来，这样能发挥人脑潜意识的能量 ，最好能准备个“错误备忘录” ，分门别类写出错误的原因，是审题不清，知识点掌握不扎实，还是理解不到我等等。

第五点是改进学习的方法。改进方法要具有针对性、实用性和有效性。

第六点是验证。考后验证是看看自己的计划减少的第一类问题，实际减少了多少？若能超计划完成目标职责，可欢呼庆祝了。

四、如何攻克第二类问题。

第二类问题是记忆不牢，理解不清的内容，学习策略应该定为：统观全局、突出重点。

不同学习阶段有着不同的重点，重点是变化的。考试出题的一个原则是“以纲为纲，以本为本”。首先要搞清楚这个错误是属于哪章？哪节？哪个或与囊几个知识点有联系的问题等？如高中生物中“二次免疫反应”是属于人体免疫中的特异性免疫，与B细胞的功能有关，属于人体中的稳态部分。然后找到那一节内容，仔细研读，深入思考，理解并记忆。

其次，要在理清知识脉络上下功夫。在书上找到那章那节那个知识点，认真读，深入思考……经过这个过程还搞不懂 ，就要请教老师和同学了。同时，一定要找同类型题演练，达到举一反三，触类旁通，运用自如的目的。

五、暂放第三类问题。

第三类问题是自己不会的内容，这类问题在高中阶段普遍存在，要敢于暂时放弃，不去想他。暂时放弃，不是不解决问题，而是要分批、分期和分时段的解决。如果你平时没有时间解决，可利用周末或者假期集中解决。当老师讲到属于你的第三类问题时，能听见多少算多少，但是一定要听，说不定听着听着就明白了，也尽量转变成第二类问题。如果是进入高三下学期，在时间上已经不可能，那就不是暂放了，那就要放弃。不可能人人都考取考取北大、清华，要认清形势，只要找准自己的位置，才能成为胜利者，有得必有失，无失便无得。只有这样有张有驰、重点突出，效果才能更好。

认识、掌握、运用了以下以上各点，在前进——反馈——修正——再前进循环往复的过程中，第一类问题就会越来越少;第二类问题会被攻克;第三类问题也会随着时间的推移得到逐步解决。伴随着这个循环往复的过程，你每消灭一个小问题，就会有一次成功的收获，会使你的自信心更强，更相信能实现自己的目标，心情越来越轻松，这样就进入了一种良性学习的循环状态。

进入高三复习阶段，许多同学会遇到越复习问题越多，越努力越不见效果等使人焦躁、困惑的问题。良性循环学习法主要是解决怎样使复习和学习进入到良性状态的问题，以构建自信，有序可控的学习平台，最终让复习达到事半功倍的效果。